![](foto/vjezbe/vje_10.jpg)
Ruke stavite uz tijelo, podižite glavu i ramena
![](foto/vjezbe/vje_11.jpg)
Dlanove u visini ramena uprite o podlogu, podižite gornji dio trupa dok se ruke ne opruže (sklekovi)
![](foto/vjezbe/vje_12.jpg)
Ruke stavite na leđa, prste isprepletite, dlanove okrenite prema glavi, laktove ispružite i podignite glavu, ramena i ruke (otklon)
![](foto/vjezbe/vje_13.jpg)
Postavite koljena pod pravim kutem pa ih ispružite. Vježbu radite naizmjenično, s jednom pa s drugom nogom
|